VastuGuruji рд╕рд╣реА рд╡рд╛рд╕реНрддреБ ┬╖ рдЦреБрд╢рд╣рд╛рд▓ рдЬреАрд╡рди
рдЕрдзреНрдпрд╛рдп 9 ┬╖ 1/16
рдЕрдзреНрдпрд╛рдп 9

рдореБрдХреНрддрд┐, рдХреНрд╖рдорд╛ рдФрд░ рд╕рддреНрд╕рдВрдЧ

ЁЯк╖ рдореБрдХреНрддрд┐ ЁЯХК рдХреНрд╖рдорд╛ ЁЯзЩ рдХреБрд▓реАрди-рд╡рд┐рджреНрд╡рд╛рди
16рд╢реНрд▓реЛрдХ
3 рдорд┐рдирдЯрдкрд╛рда-рд╕рдордп
60 рдЕрдВрдХquiz
ЁЯза рдХреЗрд╡рд▓ Brain View

рдореБрдХреНрддрд┐ рдХрд╛ рдорд╛рд░реНрдЧ, рдорд░реНрдо-рдкреНрд░рдХрд╛рд╢рди рдХрд╛ рджреЛрд╖ рдФрд░ рд╡рд┐рдзрд╛рддрд╛ рдХреА рдЕрдкреВрд░реНрдгрддрд╛

1

рд╢реНрд▓реЛрдХ 1 тАФ рдореБрдХреНрддрд┐ рдЪрд╛рд╣реЛ рддреЛ рд╡рд┐рд╖рдпреЛрдВ рдХреЛ рд╡рд┐рд╖-рд╕рдорд╛рди рддреНрдпрд╛рдЧреЛ, рдХреНрд╖рдорд╛-рд╕рд░рд▓рддрд╛-рджрдпрд╛-рд╢реБрджреНрдзрд┐тАж

рдореБрдХреНрддрд┐рдорд┐рдЪреНрдЫрд╕рд┐ рдЪреЗрддреНрддрд╛рдд рд╡рд┐рд╖рдпрд╛рдиреНрд╡рд┐рд╖рд╡рддреНрддреНрдпрдЬред рдХреНрд╖рдорд╛рд░реНрдЬрд╡рджрдпрд╛рд╢реМрдЪрдВ рд╕рддреНрдпрдВ рдкреАрдпреВрд╖рд╡рддреНрдкрд┐рдмрее
ЁЯТб рд╕реВрддреНрд░ рдореБрдХреНрддрд┐ рдЪрд╛рд╣реЛ рддреЛ рд╡рд┐рд╖рдпреЛрдВ рдХреЛ рд╡рд┐рд╖-рд╕рдорд╛рди рддреНрдпрд╛рдЧреЛ, рдХреНрд╖рдорд╛-рд╕рд░рд▓рддрд╛-рджрдпрд╛-рд╢реБрджреНрдзрд┐-рд╕рддреНрдп рдХреЛ рдЕрдореГрдд-рд╕рдорд╛рди рдкрд┐рдУред

рдЪрд╛рдгрдХреНрдп рдХрд╛ рдореБрдХреНрддрд┐-formula: 5 negative рдЫреЛрдбрд╝реЛ (рд╡рд┐рд╖рдп-attachments) + 5 positive рдЕрдкрдирд╛рдУ (рдХреНрд╖рдорд╛, рдЖрд░реНрдЬрд╡, рджрдпрд╛, рд╢реМрдЪ, рд╕рддреНрдп)ред рдпрд╣ рдЖрддреНрдо-рд╢реБрджреНрдзрд┐ рдХрд╛ рджреИрдирд┐рдХ exercise рд╣реИред

Buddhist + Jain monks рдХрд╛ daily routine тАФ exactly рдпрд╣реА 5+5 practiceред 2500 рд╕рд╛рд▓ рд╕реЗ successful spiritual technologyред

Mindfulness research тАФ letting go of attachments + cultivating compassion = measurable amygdala shrinkage + prefrontal growthред

2

рд╢реНрд▓реЛрдХ 2 тАФ рдЬреЛ рдкрд░рд╕реНрдкрд░ рдХреЗ рдорд░реНрдо рдкреНрд░рдХрд╛рд╢рд┐рдд рдХрд░рддреЗ тАФ рд╡реЗ рдирд░рд╛рдзрдо рд╡рд▓реНрдореАрдХ рдХреЗ рд╕рд░реНрдк рдХреА рднрд╛рдБтАж

рдкрд░рд╕реНрдкрд░рд╕реНрдп рдорд░реНрдорд╛рдгрд┐ рдпреЗ рднрд╛рд╖рдиреНрддреЗ рдирд░рд╛рдзрдорд╛рдГред рдд рдПрд╡ рд╡рд┐рд▓рдпрдВ рдпрд╛рдиреНрддрд┐ рд╡рд▓реНрдореАрдХреЛрджрд░рд╕рд░реНрдкрд╡рддреНрее
ЁЯТб рд╕реВрддреНрд░ рдЬреЛ рдкрд░рд╕реНрдкрд░ рдХреЗ рдорд░реНрдо рдкреНрд░рдХрд╛рд╢рд┐рдд рдХрд░рддреЗ тАФ рд╡реЗ рдирд░рд╛рдзрдо рд╡рд▓реНрдореАрдХ рдХреЗ рд╕рд░реНрдк рдХреА рднрд╛рдБрддрд┐ рд╕реНрд╡рдпрдВ рдирд╖реНрдЯред

рджреВрд╕рд░реЛрдВ рдХреА weaknesses public рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд╕реНрд╡рдпрдВ trap рдореЗрдВ рдлрдБрд╕рддреЗред рдпрд╣ рдиреЗрдЧреЗрдЯрд┐рд╡ karmic boomerangред рдЪрд╛рдгрдХреНрдп рдХрд╣ рд░рд╣реЗ тАФ discretion рд╣реА рджреАрд░реНрдШрд╛рдпреБред

Public revenge tweets рдЕрдХреНрд╕рд░ tweeter рдХреЛ рд╣реА career-suicide рджреЗрддреЗред Social media рдкрд░ рд╢реАрд░реНрд╖рд╛рд╕рдиред

Karma research + social reputation studies тАФ those who publicly humiliate face 3-5├Ч retaliation ratesред

3

рд╢реНрд▓реЛрдХ 3 тАФ рд╕реЛрдиреЗ рдореЗрдВ рдЧрдиреНрдз, рдИрдЦ рдореЗрдВ рдлрд▓, рдЪрдиреНрджрди рдореЗрдВ рдкреБрд╖реНрдк рдирд╣реАрдВ тАФ рд╡рд┐рджреНрд╡рд╛рдиреН рдзрдиреА, рд░тАж

рдЧрдиреНрдзрдГ рд╕реБрд╡рд░реНрдгреЗ рдлрд▓рдорд┐рдХреНрд╖реБрджрдгреНрдбреЗ рдирд╛рдХрд╛рд░рд┐ рдкреБрд╖реНрдкрдВ рдЦрд▓реБ рдЪрдиреНрджрдирд╕реНрдпред рд╡рд┐рджреНрд╡рд╛рдиреНрдзрдиреА рднреВрдкрддрд┐рджреАрд░реНрдШрдЬреАрд╡реА рд╡рд┐рдзрд╛рддреБрд░рд╛рд╕реАрдиреНрди рдордирд╕реНрдпрднреАрд╖реНрдЯрдореНрее
ЁЯТб рд╕реВрддреНрд░ рд╕реЛрдиреЗ рдореЗрдВ рдЧрдиреНрдз, рдИрдЦ рдореЗрдВ рдлрд▓, рдЪрдиреНрджрди рдореЗрдВ рдкреБрд╖реНрдк рдирд╣реАрдВ тАФ рд╡рд┐рджреНрд╡рд╛рдиреН рдзрдиреА, рд░рд╛рдЬрд╛ рдЪрд┐рд░-рдЬреАрд╡реА рдирд╣реАрдВ рд╣реБрдПред рд╡рд┐рдзрд╛рддрд╛ рдиреЗ рдЗрд╖реНрдЯ рдкреВрд░реНрдг рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ред

рд╡рд┐рдзрд╛рддрд╛ рдиреЗ рд╣рд░ рдЪреАрдЬрд╝ рдореЗрдВ рдХреБрдЫ "рдХрдореА" рд░рдЦреА рддрд╛рдХрд┐ рдХреЛрдИ рднреА absolute perfect рди рд╣реЛред рдпрд╣ balance рдХрд╛ divine lawред

Steve Jobs тАФ visionary рдкрд░ short-livedред Bill Gates тАФ wealth рдкрд░ health issuesред рд╣рд░ "perfect" рдореЗрдВ рдХрдореАред

Evolution-theory тАФ perfect organism dies (no growth pressure)ред Designed imperfection = sustained evolutionред

рд╕рд░реНрд╡реЛрдЪреНрдЪ рдХреНрдпрд╛, рд╡рд┐рджреНрд╡рд╛рдиреН рдХреМрди, рдХрд┐рд╕реЗ рдЬрдЧрд╛рдПрдБ рдФрд░ рдХрд┐рд╕реЗ рди рдЬрдЧрд╛рдПрдБ

4

рд╢реНрд▓реЛрдХ 4 тАФ рдФрд╖рдзрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдЕрдореГрдд, рд╕реБрдЦреЛрдВ рдореЗрдВ рднреЛрдЬрди, рдЗрдиреНрджреНрд░рд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдиреЗрддреНрд░, рдЕрдВрдЧреЛрдВ рдореЗтАж

рд╕рд░реНрд╡реМрд╖рдзреАрдирд╛рдордореГрддрд╛ рдкреНрд░рдзрд╛рдирд╛ рд╕рд░реНрд╡реЗрд╖реБ рд╕реМрдЦреНрдпреЗрд╖реНрд╡рд╢рдирдВ рдкреНрд░рдзрд╛рдирдореНред рд╕рд░реНрд╡реЗрдиреНрджреНрд░рд┐рдпрд╛рдгрд╛рдВ рдирдпрдирдВ рдкреНрд░рдзрд╛рдирдВ рд╕рд░реНрд╡реЗрд╖реБ рдЧрд╛рддреНрд░реЗрд╖реБ рд╢рд┐рд░рдГ рдкреНрд░рдзрд╛рдирдореНрее
ЁЯТб рд╕реВрддреНрд░ рдФрд╖рдзрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдЕрдореГрдд, рд╕реБрдЦреЛрдВ рдореЗрдВ рднреЛрдЬрди, рдЗрдиреНрджреНрд░рд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдиреЗрддреНрд░, рдЕрдВрдЧреЛрдВ рдореЗрдВ рд╢рд┐рд░ тАФ рд╕рд░реНрд╡реЛрдЪреНрдЪред

4 supreme rankingsред рд╣рд░ domain рдореЗрдВ "best" identify рдХрд░рдирд╛ important тАФ energy focus рдХреЗ рд▓рд┐рдПред

Health priorities тАФ sleep > diet > exercise (most "amrita-like" health practices)ред

Pareto principle тАФ 20% inputs drive 80% outcomesред Recognize the "рд╢реНрд░реЗрд╖реНрда" in each domainред

5

рд╢реНрд▓реЛрдХ 5 тАФ рдЬреЛ рдЖрдХрд╛рд╢ рдореЗрдВ рд╕реВрд░реНрдп-рдЪрдиреНрджреНрд░ рдЧреНрд░рд╣рдг рдЬрд╛рди рд╕рдХреЗрдВ тАФ рд╡рд╣реА рд╡рд┐рджреНрд╡рд╛рдиреНред

рджреВрддреЛ рди рд╕рдЮреНрдЪрд░рддрд┐ рдЦреЗ рди рдЪрд▓реЗрдЪреНрдЪ рд╡рд╛рд░реНрддрд╛ рдкреВрд░реНрд╡рдВ рди рдЬрд▓реНрдкрд┐рддрдорд┐рджрдВ рди рдЪ рд╕рдЩреНрдЧрдореЛрд╜рд╕реНрддрд┐ред рд╡реНрдпреЛрдореНрдирд┐ рд╕реНрдерд┐рддрдВ рд░рд╡рд┐рд╢рд╢рд┐рдЧреНрд░рд╣рдгрдВ рдкреНрд░рд╢рд╕реНрддрдВ рдЬрд╛рдирд╛рддрд┐ рдпреЛ рджреНрд╡рд┐рдЬрд╡рд░рдГ рд╕ рдХрдердВ рди рд╡рд┐рджреНрд╡рд╛рдиреНрее
ЁЯТб рд╕реВрддреНрд░ рдЬреЛ рдЖрдХрд╛рд╢ рдореЗрдВ рд╕реВрд░реНрдп-рдЪрдиреНрджреНрд░ рдЧреНрд░рд╣рдг рдЬрд╛рди рд╕рдХреЗрдВ тАФ рд╡рд╣реА рд╡рд┐рджреНрд╡рд╛рдиреНред

рдЪрд╛рдгрдХреНрдп рдХрд╛ scientific recognition тАФ astronomers рдЬреЛ eclipses predict рдХрд░ рд╕рдХреЗрдВ, рд╡реЗ "рд╡рд┐рджреНрд╡рддреНрддрдоред" Observational science рдХреА praiseред

Aryabhata, Brahmagupta тАФ ancient Indian astronomersред рдЪрд╛рдгрдХреНрдп рдХреЗ "рд╡рд┐рджреНрд╡рд╛рдиреН" archetypeред

Abstract pattern-recognition + mathematical modeling тАФ highest evolved human cognitive abilityред

6

рд╢реНрд▓реЛрдХ 6 тАФ рд╡рд┐рджреНрдпрд╛рд░реНрдереА, рд╕реЗрд╡рдХ, рдкрдерд┐рдХ, рднреВрдЦрд╛, рднрдп-рд╡реНрдпрд╛рдХреБрд▓, рднрдгреНрдбрд╛рд░реА, рджреНрд╡рд╛рд░рдкрд╛рд▓ тАФ 7 тАж

рд╡рд┐рджреНрдпрд╛рд░реНрдереА рд╕реЗрд╡рдХрдГ рдкрд╛рдиреНрдердГ рдХреНрд╖реБрдзрд╛рд░реНрддреЛ рднрдпрдХрд╛рддрд░рдГред рднрд╛рдгреНрдбрд╛рд░реА рдкреНрд░рддрд┐рд╣рд╛рд░реА рдЪ рд╕рдкреНрдд рд╕реБрдкреНрддрд╛рдиреНрдкреНрд░рдмреЛрдзрдпреЗрддреНрее
ЁЯТб рд╕реВрддреНрд░ рд╡рд┐рджреНрдпрд╛рд░реНрдереА, рд╕реЗрд╡рдХ, рдкрдерд┐рдХ, рднреВрдЦрд╛, рднрдп-рд╡реНрдпрд╛рдХреБрд▓, рднрдгреНрдбрд╛рд░реА, рджреНрд╡рд╛рд░рдкрд╛рд▓ тАФ 7 рд╕реЛрддреЗ рд╣реЛрдВ рддреЛ рдЬрдЧрд╛рдУред

7 contexts рдЬрд╣рд╛рдБ "sleeping on job" рдЕрд╕реНрд╡реАрдХрд╛рд░реНрдпред рд╣рд░ role рдХрд╛ рдЕрдкрдирд╛ duty-readiness рд╣реИред

Security guard who sleeps during night shift тАФ firedред рдЪрд╛рдгрдХреНрдп рдХреЗ 7 categories рдЖрдЬ рднреА validред

Role-specific vigilance тАФ alertness рдХрд╛ circadian + situational adaptation рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХред

7

рд╢реНрд▓реЛрдХ 7 тАФ рд╕рд░реНрдк, рд░рд╛рдЬрд╛, рд╢рд╛рд░реНрджреВрд▓, рд╕реВрдХрд░, рдмрд╛рд▓рдХ, рдкрд░рд╛рдпреЗ рдХреБрддреНрддреЗ, рдореВрд░реНрдЦ тАФ 7 рд╕реЛрддреЗ рд╣реЛтАж

рдЕрд╣рд┐рдВ рдиреГрдкрдВ рдЪ рд╢рд╛рд░реНрджреВрд▓рдВ рдХрд┐рдЯрд┐рдВ рдЪ рдмрд╛рд▓рдХрдВ рддрдерд╛ред рдкрд░рд╢реНрд╡рд╛рдирдВ рдЪ рдореВрд░реНрдЦрдВ рдЪ рд╕рдкреНрдд рд╕реБрдкреНрддрд╛рдиреНрди рдмреЛрдзрдпреЗрддреНрее
ЁЯТб рд╕реВрддреНрд░ рд╕рд░реНрдк, рд░рд╛рдЬрд╛, рд╢рд╛рд░реНрджреВрд▓, рд╕реВрдХрд░, рдмрд╛рд▓рдХ, рдкрд░рд╛рдпреЗ рдХреБрддреНрддреЗ, рдореВрд░реНрдЦ тАФ 7 рд╕реЛрддреЗ рд╣реЛрдВ рддреЛ рди рдЬрдЧрд╛рдУред

рд╢реНрд▓реЛрдХ 6 рдХрд╛ oppositeред 7 contexts рдЬрд╣рд╛рдБ "let sleeping dogs lieред" Volatile beings тАФ disturbing them = inviting troubleред

Sleeping toxic boss рдХреЛ wake рдХрд░ unnecessary issue mat рдЙрдард╛рдУред Strategic non-actionред

Threat avoidance research тАФ provoking dormant threats irrational riskред Prefrontal wisdomред

рдзрди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡реЗрдж, рдирд┐рд░реНрдмрд▓ рдХрд╛ рд░реЛрд╖ рдФрд░ рдлрдгрд╛ рдХрд╛ рдЖрдбрдореНрдмрд░

8

рд╢реНрд▓реЛрдХ 8 тАФ рдЬрд┐рдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рдХреЗрд╡рд▓ рдзрди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡реЗрдж рдкрдврд╝рд╛ тАФ рд╡реЗ рд╡рд┐рд╖-рд╣реАрди рд╕рд░реНрдк рдХреЗ рд╕рдорд╛рди рдирд┐рд░реБтАж

рдЕрд░реНрдерд╛рдзреАрддрд╛рд╢реНрдЪ рдпреИрд░реНрд╡реЗрджрд╛рд╕реНрддрдерд╛ рд╢реВрджреНрд░рд╛рдиреНрдирднреЛрдЬрд┐рдирдГред рддреЗ рджреНрд╡рд┐рдЬрд╛рдГ рдХрд┐рдВ рдХрд░рд┐рд╖реНрдпрдиреНрддрд┐ рдирд┐рд░реНрд╡рд┐рд╖рд╛ рдЗрд╡ рдкрдиреНрдирдЧрд╛рдГрее
ЁЯТб рд╕реВрддреНрд░ рдЬрд┐рдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рдХреЗрд╡рд▓ рдзрди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡реЗрдж рдкрдврд╝рд╛ тАФ рд╡реЗ рд╡рд┐рд╖-рд╣реАрди рд╕рд░реНрдк рдХреЗ рд╕рдорд╛рди рдирд┐рд░реБрдкрдпреЛрдЧреАред

Money-driven learning emptyред рдпрджрд┐ you study рдХреЗрд╡рд▓ pay package рдХреЗ рд▓рд┐рдП тАФ knowledge alive рдирд╣реАрдВ рд░рд╣реЗрдЧрд╛ред рдЪрд╛рдгрдХреНрдп рдХрд╛ intrinsic motivation рдХрд╛ рд╕реВрддреНрд░ред

MBA from passion vs MBA for salary тАФ differential lifetime impact 10├Чред

Intrinsic vs extrinsic motivation research (Deci-Ryan) тАФ intrinsic motivation deeper neural integration producesред

9

рд╢реНрд▓реЛрдХ 9 тАФ рдЬрд┐рд╕рдХреЗ рд░реБрд╖реНрдЯ рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рднрдп рди рд╣реЛ, рдкреНрд░рд╕рдиреНрди рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рдзрди-рд▓рд╛рдн рди рд╣реЛ тАФ рд╡рд╣ рд░реБтАж

рдпрд╕реНрдорд┐рдиреНрд░реБрд╖реНрдЯреЗ рднрдпрдВ рдирд╛рд╕реНрддрд┐ рддреБрд╖реНрдЯреЗ рдиреИрд╡ рдзрдирд╛рдЧрдордГред рдирд┐рдЧреНрд░рд╣реЛрд╜рдиреБрдЧреНрд░рд╣реЛ рдирд╛рд╕реНрддрд┐ рд╕ рд░реБрд╖реНрдЯрдГ рдХрд┐рдВ рдХрд░рд┐рд╖реНрдпрддрд┐рее
ЁЯТб рд╕реВрддреНрд░ рдЬрд┐рд╕рдХреЗ рд░реБрд╖реНрдЯ рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рднрдп рди рд╣реЛ, рдкреНрд░рд╕рдиреНрди рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рдзрди-рд▓рд╛рдн рди рд╣реЛ тАФ рд╡рд╣ рд░реБрд╖реНрдЯ рдХреНрдпрд╛ рдХрд░реЗрдЧрд╛?

Powerless person рдХреА anger meaninglessред Conversely powerless person рдХреА approval valuelessред рдпрд╣ practical wisdom about whose opinions matterред

Stranger online insult тАФ meaninglessред Boss casual praise тАФ meaningfulред

Stakeholder analysis тАФ limited attention to high-power stakeholders onlyред Brain рдХрд╛ adaptive filteringред

10

рд╢реНрд▓реЛрдХ 10 тАФ рд╡рд┐рд╖-рд╣реАрди рд╕рд╛рдБрдк рдХреЛ рднреА рдлрдгрд╛ рдмрдбрд╝реА рд░рдЦрдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдП тАФ рд╡рд┐рд╖ рд╣реЛ рдпрд╛ рди, рдлрдгрд╛ рдХрд╛ рдЖрдбрдотАж

рдирд┐рд░реНрд╡рд┐рд╖реЗрдгрд╛рдкрд┐ рд╕рд░реНрдкреЗрдг рдХрд░реНрддрд╡реНрдпрд╛ рдорд╣рддреА рдлрдгрд╛ред рд╡рд┐рд╖рдорд╕реНрддреБ рди рдЪрд╛рдкреНрдпрд╕реНрддреБ рдлрдЯрд╛рдЯреЛрдкреЛ рднрдпрдЩреНрдХрд░рдГрее
ЁЯТб рд╕реВрддреНрд░ рд╡рд┐рд╖-рд╣реАрди рд╕рд╛рдБрдк рдХреЛ рднреА рдлрдгрд╛ рдмрдбрд╝реА рд░рдЦрдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдП тАФ рд╡рд┐рд╖ рд╣реЛ рдпрд╛ рди, рдлрдгрд╛ рдХрд╛ рдЖрдбрдореНрдмрд░ рдбрд░рд╛рд╡рдирд╛ред

рдЪрд╛рдгрдХреНрдп рдХрд╛ "display of strength" рд╕реВрддреНрд░ред Actual power minimum, perceived power maximumред Deterrence > engagementред

Boxing match рдореЗрдВ intimidation routine тАФ actual fight рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ 80% psychological battleред

Game theory + deterrence research тАФ perceived capability more important than actual in pre-conflict negotiationред

рдмреБрджреНрдзрд┐рдорд╛рдиреЛрдВ рдХрд╛ рджрд┐рди, рд╕реНрд╡-рд╣рд╕реНрдд-рдирд┐рд░реНрдорд┐рдд рдФрд░ рдорд░реНрджрди рд╕реЗ рдЧреБрдг

11

рд╢реНрд▓реЛрдХ 11 тАФ рдмреБрджреНрдзрд┐рдорд╛рдиреЛрдВ рдХрд╛ рдХрд╛рд▓ тАФ рдкреНрд░рд╛рдд: рдЬреБрдЖ-рдХрдерд╛ (рдорд╣рд╛рднрд╛рд░рдд), рдордзреНрдпрд╛рд╣реНрди рд╕реНрддреНрд░реА-рдХтАж

рдкреНрд░рд╛рддрдГ рджреНрдпреВрддрдкреНрд░рд╕рдЩреНрдЧреЗрди рдордзреНрдпрд╛рд╣реНрдиреЗ рд╕реНрддреНрд░реАрдкреНрд░рд╕рдЩреНрдЧрддрдГред рд░рд╛рддреНрд░реМ рдЪреМрд░рдкреНрд░рд╕рдЩреНрдЧреЗрди рдХрд╛рд▓реЛ рдЧрдЪреНрдЫрддрд┐ рдзреАрдорддрд╛рдореНрее
ЁЯТб рд╕реВрддреНрд░ рдмреБрджреНрдзрд┐рдорд╛рдиреЛрдВ рдХрд╛ рдХрд╛рд▓ тАФ рдкреНрд░рд╛рдд: рдЬреБрдЖ-рдХрдерд╛ (рдорд╣рд╛рднрд╛рд░рдд), рдордзреНрдпрд╛рд╣реНрди рд╕реНрддреНрд░реА-рдХрдерд╛ (рд░рд╛рдорд╛рдпрдг), рд░рд╛рддреНрд░рд┐ рдЪреЛрд░-рдХрдерд╛ (рднрд╛рдЧрд╡рдд) рд╕реЗ рдмреАрддрддрд╛ред

рддреАрди рд╕рдордп, рддреАрди рдЧреНрд░рдВрдеред Wise рдХрд╛ рджрд┐рди тАФ sequential spiritual studyред рд╣рд░ рд╕рдордп рдХрд╛ рдЕрдкрдирд╛ ideal mental inputред

Indian families рдХреА traditional rhythm тАФ morning ramayan, noon mahabharat passages, evening bhagavatред рдЪрд╛рдгрдХреНрдп рдХрд╛ timetableред

Circadian content matching тАФ different brain states optimal for different content typesред Morning analytical, evening reflectiveред

12

рд╢реНрд▓реЛрдХ 12 тАФ рдЕрдкрдиреЗ рд╣рд╛рде рд╕реЗ рдмрдиреА рдорд╛рд▓рд╛, рдЪрдиреНрджрди, рд╕реНрддреЛрддреНрд░ тАФ рдЗрдиреНрджреНрд░ рдХреА рднреА рд╢реНрд░реА рд╣рд░ рд╕рдХрддреЗтАж

рд╕реНрд╡рд╣рд╕реНрддрдЧреНрд░рдерд┐рддрд╛ рдорд╛рд▓рд╛ рд╕реНрд╡рд╣рд╕реНрддрдШреГрд╖реНрдЯрдЪрдиреНрджрдирдореНред рд╕реНрд╡рд╣рд╕реНрддрд▓рд┐рдЦрд┐рддрдВ рд╕реНрддреЛрддреНрд░рдВ рд╢рдХреНрд░рд╕реНрдпрд╛рдкрд┐ рд╢реНрд░рд┐рдпрдВ рд╣рд░реЗрддреНрее
ЁЯТб рд╕реВрддреНрд░ рдЕрдкрдиреЗ рд╣рд╛рде рд╕реЗ рдмрдиреА рдорд╛рд▓рд╛, рдЪрдиреНрджрди, рд╕реНрддреЛрддреНрд░ тАФ рдЗрдиреНрджреНрд░ рдХреА рднреА рд╢реНрд░реА рд╣рд░ рд╕рдХрддреЗред

Self-made offerings sacredред "Outsourced" devotion рдХрдо impactfulред Personal effort = spiritual currencyред

Handmade gifts vs purchased тАФ emotional impact 5├Ч higherред Chanakya principleред

"IKEA effect" research тАФ self-made items 70% more valuedред Effort + craft = ownership + meaningред

13

рд╢реНрд▓реЛрдХ 13 тАФ рдИрдЦ, рддрд┐рд▓, рд╕реЛрдирд╛, рдЪрдиреНрджрди тАФ рдорд░реНрджрди рд╕реЗ рдЧреБрдг-рд╡рд░реНрдзрдиред

рдЗрдХреНрд╖реБрджрдгреНрдбрд╛рд╕реНрддрд┐рд▓рд╛рдГ рд╢реВрджреНрд░рд╛рдГ рдХрд╛рдиреНрддрд╛ рд╣реЗрдо рдЪ рдореЗрджрд┐рдиреАред рдЪрдиреНрджрдирдВ рджрдзрд┐ рддрд╛рдореНрдмреВрд▓рдВ рдорд░реНрджрдирдВ рдЧреБрдгрд╡рд░реНрдзрдирдореНрее
ЁЯТб рд╕реВрддреНрд░ рдИрдЦ, рддрд┐рд▓, рд╕реЛрдирд╛, рдЪрдиреНрджрди тАФ рдорд░реНрджрди рд╕реЗ рдЧреБрдг-рд╡рд░реНрдзрдиред

Pressure + processing рд╕реЗ quality рдмрдврд╝рддреА рд╣реИред рдЪрд╛рдгрдХреНрдп рдХреЗ рджрд░реНрд╢рди рдореЗрдВ foundational principleред

Olympic athletes рдХрд╛ training intensity тАФ relentless mardanaред Result тАФ peak performanceред

Stress hormesis тАФ controlled pressure builds biological + neural antifragilityред

рд╢реЛрднрд╛ рдХреЗ рдЪрд╛рд░ рдЙрдкрд╛рдп, рдЪрд╛рд░ рдкреБрд░реБрд╖рд╛рд░реНрде рдФрд░ рдЖрддреНрдо-рдЬреНрдЮрд╛рди рдХрд╛ рдЕрднрд╛рд╡

14

рд╢реНрд▓реЛрдХ 14 тАФ рджрд░рд┐рджреНрд░рддрд╛ рдзреИрд░реНрдп рд╕реЗ, рдХреБрд╡рд╕реНрддреНрд░ рд╕реНрд╡рдЪреНрдЫрддрд╛ рд╕реЗ, рдХреБрдЕрдиреНрди рдЙрд╖реНрдгрддрд╛ рд╕реЗ, рдХреБрд░реВрдктАж

рджрд░рд┐рджреНрд░рддрд╛ рдзреАрд░рддрдпрд╛ рд╡рд┐рд░рд╛рдЬрддреЗ рдХреБрд╡рд╕реНрддреНрд░рддрд╛ рд╢реБрднреНрд░рддрдпрд╛ рд╡рд┐рд░рд╛рдЬрддреЗред рдХрджрдиреНрдирддрд╛ рдЪреЛрд╖реНрдгрддрдпрд╛ рд╡рд┐рд░рд╛рдЬрддреЗ рдХреБрд░реВрдкрддрд╛ рд╢реАрд▓рдпреБрддрд╛ рд╡рд┐рд░рд╛рдЬрддреЗрее
ЁЯТб рд╕реВрддреНрд░ рджрд░рд┐рджреНрд░рддрд╛ рдзреИрд░реНрдп рд╕реЗ, рдХреБрд╡рд╕реНрддреНрд░ рд╕реНрд╡рдЪреНрдЫрддрд╛ рд╕реЗ, рдХреБрдЕрдиреНрди рдЙрд╖реНрдгрддрд╛ рд╕реЗ, рдХреБрд░реВрдкрддрд╛ рд╢реАрд▓ рд╕реЗ тАФ рд╢реЛрднрд╛ рдкрд╛рддреЗред

рд╣рд░ "negative" condition рдХреЛ complementary virtue рд╕реЗ redeem рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ред рдЪрд╛рдгрдХреНрдп рдХрд╛ optimism + practicalityред

Mahatma Gandhi рдХрд╛ simple cloth (рдХреБрд╡рд╕реНрддреНрд░) рдкрд░ pristine cleanliness (рд╢реБрднреНрд░рддрд╛) тАФ globally respectedред

Compensatory mechanisms research тАФ counter-balancing weak areas with strong virtues = resilient identityред

15

рд╢реНрд▓реЛрдХ 15 тАФ рдзрд░реНрдо, рдЕрд░реНрде, рдХрд╛рдо, рдореЛрдХреНрд╖ тАФ рдПрдХ рднреА рди рд╣реЛ рддреЛ рдЬрдиреНрдо-рдЬрдиреНрдо рдХреЗрд╡рд▓ рдорд░рдгред

рдзрд░реНрдорд╛рд░реНрде рдХрд╛рдордореЛрдХреНрд╖рд╛рдгрд╛рдВ рдпрд╕реНрдпреИрдХреЛрд╜рдкрд┐ рди рд╡рд┐рджреНрдпрддреЗред рдЬрдиреНрдо рдЬрдиреНрдордирд┐ рдорд░реНрддреНрдпреЗрд╖реБ рдорд░рдгрдВ рддрд╕реНрдп рдХреЗрд╡рд▓рдореНрее
ЁЯТб рд╕реВрддреНрд░ рдзрд░реНрдо, рдЕрд░реНрде, рдХрд╛рдо, рдореЛрдХреНрд╖ тАФ рдПрдХ рднреА рди рд╣реЛ рддреЛ рдЬрдиреНрдо-рдЬрдиреНрдо рдХреЗрд╡рд▓ рдорд░рдгред

рд╢реНрд▓реЛрдХ 4.20 рдХрд╛ repeatред рдЪрд╛рд░ рдкреБрд░реБрд╖рд╛рд░реНрде рдХреА reminderред рдПрдХ рднреА absent тАФ life рд╡реНрдпрд░реНрдеред

Mid-life crisis рдЕрдХреНрд╕рд░ рдЗрди 4 рдореЗрдВ рд╕реЗ 2-3 missing рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ред Audit + restoreред

Life-meaning research тАФ at least one purpose-domain essential for mental healthред

16

рд╢реНрд▓реЛрдХ 16 тАФ рдЪрд╛рд░ рд╡реЗрдж рдФрд░ рдЕрдиреЗрдХ рдзрд░реНрдорд╢рд╛рд╕реНрддреНрд░ рдкрдврд╝рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рднреА рдЖрддреНрдорд╛ рдХреЛ рдирд╣реАрдВ рдЬрд╛рдирддреЗ тАФ тАж

рдкрдардиреНрддрд┐ рдЪрддреБрд░реЛ рд╡реЗрджрд╛рдиреНрдзрд░реНрдорд╢рд╛рд╕реНрддреНрд░рд╛рдгреНрдпрдиреЗрдХрд╢рдГред рдЖрддреНрдорд╛рдирдВ рдиреИрд╡ рдЬрд╛рдирдиреНрддрд┐ рджрд░реНрд╡реА рдкрд╛рдХрд░рд╕рдВ рдпрдерд╛рее
ЁЯТб рд╕реВрддреНрд░ рдЪрд╛рд░ рд╡реЗрдж рдФрд░ рдЕрдиреЗрдХ рдзрд░реНрдорд╢рд╛рд╕реНрддреНрд░ рдкрдврд╝рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рднреА рдЖрддреНрдорд╛ рдХреЛ рдирд╣реАрдВ рдЬрд╛рдирддреЗ тАФ рдЬреИрд╕реЗ рдХрд░рдЫреА рдкрд╛рдХрд░рд╕ рдХреЛред

рдирд╡рдо рдЕрдзреНрдпрд╛рдп рдХрд╛ рд╕рдорд╛рдкрдиред рдмрд╣реБрдд knowledge рдкрд░ self-knowledge рдирд╣реАрдВ тАФ рдкрдХрд╡рд╛рди serve рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА ladle рдЦреБрдж рдирд╣реАрдВ рдЪрдЦрддреАред

Many scholars who lecture self-realization but personally agitated тАФ knowledge bina experienceред

Declarative vs experiential knowledge тАФ different neural systemsред Both essential for transformationред

тЭУ рдЕрдХреНрд╕рд░ рдкреВрдЫреЗ рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдкреНрд░рд╢реНрди

рдЪрд╛рдгрдХреНрдп рдиреАрддрд┐ рдЕрдзреНрдпрд╛рдп 9 рдореЗрдВ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ?
рдЕрдзреНрдпрд╛рдп 9 рдХреЗ 16 рд╢реНрд▓реЛрдХ рдореБрдХреНрддрд┐, рдХреНрд╖рдорд╛ рдФрд░ рд╕рддреНрд╕рдВрдЧ рдкрд░ рд╣реИрдВ тАФ рдореБрдХреНрддрд┐ рдХрд╛ рдорд╛рд░реНрдЧ, рдорд░реНрдо рдЦреЛрд▓рдиреЗ рдХрд╛ рджреЛрд╖, рд╡рд┐рдзрд╛рддрд╛ рдХреА рдЕрдкреВрд░реНрдгрддрд╛, рдХрд┐рд╕реЗ рдЬрдЧрд╛рдПрдБ рдФрд░ рдХрд┐рд╕реЗ рди рдЬрдЧрд╛рдПрдБ, рдзрди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡реЗрдж рдкрдврд╝рдиреЗ рдХрд╛ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо, рд╢реЛрднрд╛ рдХреЗ рдЪрд╛рд░ рдЙрдкрд╛рдп, рдЪрд╛рд░ рдкреБрд░реБрд╖рд╛рд░реНрде, рдФрд░ рдЖрддреНрдо-рдЬреНрдЮрд╛рди рдХреЗ рдмрд┐рдирд╛ рд╢рд╛рд╕реНрддреНрд░ рдХрд╛ рдЕрднрд╛рд╡ред
рдореБрдХреНрддрд┐ рдЪрд╛рд╣рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдХреЛ рдХреНрдпрд╛ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП?
рд╢реНрд▓реЛрдХ 1 рдХрд╣рддрд╛ рд╣реИ тАФ рдореБрдХреНрддрд┐ рдЪрд╛рд╣реЛ рддреЛ рд╡рд┐рд╖рдпреЛрдВ рдХреЛ рд╡рд┐рд╖-рд╕рдорд╛рди рддреНрдпрд╛рдЧреЛ, рдФрд░ рдХреНрд╖рдорд╛, рд╕рд░рд▓рддрд╛, рджрдпрд╛, рд╢реБрджреНрдзрд┐ рддрдерд╛ рд╕рддреНрдп рдХреЛ рдЕрдореГрдд-рд╕рдорд╛рди рдкрд┐рдУред
рджреВрд╕рд░реЛрдВ рдХреЗ рд░рд╛рдЬрд╝ рдЦреЛрд▓рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЛрдВ рдХрд╛ рдХреНрдпрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ?
рд╢реНрд▓реЛрдХ 2 рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ тАФ рдЬреЛ рдкрд░рд╕реНрдкрд░ рдХреЗ рдорд░реНрдо рдкреНрд░рдХрд╛рд╢рд┐рдд рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рд╡реЗ рдирд░рд╛рдзрдо рд╡рд▓реНрдореАрдХ (рдмрд╛рдБрдмреА) рдХреЗ рд╕рд░реНрдк рдХреА рднрд╛рдБрддрд┐ рд╕реНрд╡рдпрдВ рдирд╖реНрдЯ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред
рд╕реЛрддреЗ рд╣реБрдП рдХрд┐рдиреНрд╣реЗрдВ рдЬрдЧрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдФрд░ рдХрд┐рдиреНрд╣реЗрдВ рдирд╣реАрдВ?
рд╢реНрд▓реЛрдХ 6 рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рд╕рд╛рдд рдХреЛ рдЬрдЧрд╛рдУ тАФ рд╡рд┐рджреНрдпрд╛рд░реНрдереА, рд╕реЗрд╡рдХ, рдкрдерд┐рдХ, рднреВрдЦрд╛, рднрдп-рд╡реНрдпрд╛рдХреБрд▓, рднрдгреНрдбрд╛рд░реА рдФрд░ рджреНрд╡рд╛рд░рдкрд╛рд▓ред рд╢реНрд▓реЛрдХ 7 рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рд╕рд╛рдд рдХреЛ рди рдЬрдЧрд╛рдУ тАФ рд╕рд░реНрдк, рд░рд╛рдЬрд╛, рд╢рд╛рд░реНрджреВрд▓, рд╕реВрдХрд░, рдмрд╛рд▓рдХ, рдкрд░рд╛рдпреЗ рдХреБрддреНрддреЗ рдФрд░ рдореВрд░реНрдЦред
рджрд░рд┐рджреНрд░рддрд╛, рдХреБрд╡рд╕реНрддреНрд░, рдХреБрдЕрдиреНрди рдФрд░ рдХреБрд░реВрдкрддрд╛ рдХреА рд╢реЛрднрд╛ рдХреИрд╕реЗ рд╣реЛрддреА рд╣реИ?
рд╢реНрд▓реЛрдХ 14 рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ тАФ рджрд░рд┐рджреНрд░рддрд╛ рдзреИрд░реНрдп рд╕реЗ, рдХреБрд╡рд╕реНрддреНрд░ рд╕реНрд╡рдЪреНрдЫрддрд╛ рд╕реЗ, рдХреБрдЕрдиреНрди рдЙрд╖реНрдгрддрд╛ рд╕реЗ рдФрд░ рдХреБрд░реВрдкрддрд╛ рд╢реАрд▓ рд╕реЗ рд╢реЛрднрд╛ рдкрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред
рд╡рд┐рд╖-рд╣реАрди рд╕рд╛рдБрдк рдХреЛ рднреА рдлрдгрд╛ рдХреНрдпреЛрдВ рдмрдбрд╝реА рд░рдЦрдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдП?
рд╢реНрд▓реЛрдХ 10 рдХрд╣рддрд╛ рд╣реИ тАФ рд╡рд┐рд╖-рд╣реАрди рд╕рд╛рдБрдк рдХреЛ рднреА рдлрдгрд╛ рдмрдбрд╝реА рд░рдЦрдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдП; рд╡рд┐рд╖ рд╣реЛ рдпрд╛ рди рд╣реЛ, рдлрдгрд╛ рдХрд╛ рдЖрдбрдореНрдмрд░ рдбрд░рд╛рд╡рдирд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
рдХреЗрд╡рд▓ рдзрди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╢рд╛рд╕реНрддреНрд░ рдкрдврд╝рдиреЗ рдХрд╛ рдХреНрдпрд╛ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо рд╣реИ?
рд╢реНрд▓реЛрдХ 8 рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ тАФ рдЬрд┐рдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рдХреЗрд╡рд▓ рдзрди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡реЗрдж рдкрдврд╝рд╛, рд╡реЗ рд╡рд┐рд╖-рд╣реАрди рд╕рд░реНрдк рдХреЗ рд╕рдорд╛рди рдирд┐рд░реБрдкрдпреЛрдЧреА рд╣реИрдВред
рдЪрд╛рд░ рд╡реЗрдж рдкрдврд╝рдХрд░ рднреА рдЖрддреНрдо-рдЬреНрдЮрд╛рди рди рд╣реЛ рддреЛ?
рд╢реНрд▓реЛрдХ 16 рдХрд╣рддрд╛ рд╣реИ тАФ рдЪрд╛рд░ рд╡реЗрдж рдФрд░ рдЕрдиреЗрдХ рдзрд░реНрдорд╢рд╛рд╕реНрддреНрд░ рдкрдврд╝рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рднреА рдЖрддреНрдорд╛ рдХреЛ рдирд╣реАрдВ рдЬрд╛рдирддреЗ, рдЬреИрд╕реЗ рдХрд░рдЫреА рдкрд╛рдХ-рд░рд╕ рдХреЛ рдирд╣реАрдВ рдЬрд╛рдирддреАред

ЁЯУМ рдЖрдЬ рд╕реАрдЦреА рдЧрдИ рдмрд╛рддреЗрдВ

  • тЬУ ЁЯк╖ рдореБрдХреНрддрд┐
  • тЬУ ЁЯХК рдХреНрд╖рдорд╛
  • тЬУ ЁЯзЩ рдХреБрд▓реАрди-рд╡рд┐рджреНрд╡рд╛рди

ЁЯПЖ рдЗрд╕ рдЕрдзреНрдпрд╛рдп рдХреА quiz рдЦреЗрд▓реЗрдВ

6 рдкреНрд░рд╢реНрди ┬╖ 60 рдЕрдВрдХ ┬╖ 4 рдорд┐рдирдЯ

Quiz рд╢реБрд░реВ рдХрд░реЗрдВ тЖТ